Séparer c'est réunir, réunir c'est séparer.
Le Tai Chi Chuan (ou Taiji Quan), désigné Art Martial-Roi par les Chinois, est une gymnastique de santé, une science de l'énergie et du contrôle de soi, une forme de méditation dynamique, une technique de bien-être et d'épanouissement reliée à certaines grandes traditions orientales.
Le Tai Chi Chuan - comme les autres arts martiaux internes chinois - est en fait relié à la philosophie Taoïste (Lao Tseu).
L'histoire ou la légende nous enseigne que c'est un moine taoïste (ermite) qui observa le combat d'un serpent et d'un oiseau de proie. De cette observation naquirent les premiers principes du Tai Chi Chuan ; à savoir que la souplesse et l'effacement ou l'absorption priment, en combat, sur la force et l'agressivité. Le Tai Chi Chuan intègre les concepts du yin et du yang au niveau du corps et au niveau de l'esprit.
Ce système est tout à la fois une école de caractère et de maîtrise de soi mais aussi une excellente méthode d'auto-défense.
Car le tai chi chuan est bien un art martial interne. Qui dit art martial, dit naturellement combat mais dans le tai chi chuan, le pratiquant n'utilisera pas la force physique comme il l'utilise dans les arts martiaux externes ; il utilise une force interne issue du centre du corps et se propageant le long des voies énergétiques (méridiens) pour arriver au bout des membres. Le travail se fait en décontraction complète afin que l'énergie puisse circuler librement.
Toutefois, en dehors de cet aspect martial, le tai chi chuan est également une formidable méthode de santé tant au niveau physique que psychologique parce que, justement, il permet à l'énergie de circuler librement dans le corps. Ainsi, grâce à une suite de mouvements lents, amples, et souples, et grâce à une respiration adéquate, le tai chi chuan unit le corps et l'esprit de façon harmonieuse.
Le Taï Chi Chuan style CHEN (du nom de la famille CHEN) est le style le plus ancien. Il est constitué de mouvements ronds et spiralés et se pratique généralement en position assez basse. Le rythme est parfois lent, parfois explosif.
Le Tai Chi Chuan style YANG (du nom de la famille) qu'enseigne La Recherche du Tao est un Tai Chi Chuan moderne. Il se pratique lentement et en position haute. C'est le Tai Chi Chuan que l'on voit pratiquer dans les parcs publics chinois.
Le Tai Chi Chuan style SUN (du nom du fondateur Sun Lutang) est aussi un style récent. Les mouvements sont plus compacts, la pratique est haute, d'apparence très peu martiale. Pourtant, malgré cette apparence, il n'a rien à envier aux autres styles et est tout aussi complet.
La racine est dans les pieds, la maîtrise dans la taille et l'épanouissement dans les doigts.
Les cours commencent par un salut puis une posture appelée "Santi Shi" (ou posture des trois harmonies). Ceci prépare le corps et l'esprit à la pratique du Taichi.
Nous pratiquons ensuite un ou plusieurs des trois Arts principaux du style Sun :
Les cours comprennent également du travail martial, c'est-à-dire le travail à deux. Il n'est pas obligatoire, mais est fortement recommandé, non-seulement pour bien comprendre les mouvements d'un point de vue martial, mais également pour augmenter les bénéfices au niveau de la santé. On y travaille les CHIN NA (clés/luxations) ainsi que les TUI SHOU (poussées de mains/mains collantes), mais également les applications réelles des formes (certains coups et certaines projections...). On y travaille aussi les principes du tai chi chuan, toujours avec un partenaire afin de se rendre compte de la réalité du mouvement (travail de la relation au centre, travail sur l'énergie interne, la décontraction totale des muscles et les neurones miroirs). Et pendant la pratique, l'adversaire devient partenaire car la pratique à deux implique le toucher et développe l'empathie.
Etre lourd sans être empesé tout en étant léger sans être flottant.
Sans limite, tel le flot de la rivière qui demeure et change sans cesse.
Nous proposons des cours identiques pour tous. Néanmoins, nous adaptons la pratique en fonction du niveau de chacun. De plus, si vous n'êtes pas en mesure de (ou ne souhaitez pas) faire un élément proposé, nous vous proposons une autre variante plus adaptée. Cela est fait de manière simple et sans jugement.
Nous adaptons la pratique à votre niveau, votre condition physique et votre état de santé. Merci de nous avertir au départ de tout problème de manière à vous proposer ce qui est adapté pour vous.
Un vêtement ample est suffisant. Par la suite (souvent après une année), certaines formes se pratiquant avec des armes sont abordées, mais nous pouvons vous les prêter.
Le Taichi peut être pratiqué par toute personne, quelle que soit l'âge ou l'état physique.
Vous êtes bienvenu(e) dans les cours tout au long de l'année. Vérifiez le planning des cours et n'hésitez pas à nous contacter pour réserver une place à l'un de nos cours.
Vous trouverez ici le site de la Recherche du Tao qui donne des informations complémentaires et des liens utiles sur le Système Sun, le Taichi Chuan, et le Qi Gong.
