Nos cours et ateliers

Kungfu Shaolin - Gaocanmun Nam Pai Chuan

Kungfu Shaolin

Art Martial traditionnel chinois complet comprenant des combats, de la self défense, des formes traditionnelles, l'utilisation d'armes et du travail énergétique.


Cours adultes +12 ans et enfants +5 ans

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Taichi Chuan - Système Sun

Taichi Chuan

Art Martial traditionnel chinois mélangeant 3 arts différents : Taichi Chuan, Tsing Yi Chuan et Bagua Zhang, selon l'enseignement de la famille Sun.


Cours adultes +16 ans

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Karaté - Shotokan

Karaté

Art Martial traditionnel japonais centré sur l'utilisation des poings et des pieds, comprenant des formes (kata), des combats et de la self-défense.


Cours adultes +16 ans

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WCS - Warfare Combat System de DK Yoo

WCS

Pratique martiale de type MMA ("Mixed Martial Arts") créé par DK Yoo. Technique, biomécanique, combat, ... Idéal pour améliorer toute pratique sportive, physique ou mentale.


Cours adultes +16 ans

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Yoga - Ashtanga Hatha Kundalini

Yoga

Pratique traditionnelle et puissante permettant d'améliorer en même temps son physique (souplesse, force, équilibre) et son mental (relaxation, calme, concentration).


Cours adultes +16 ans

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Qi Gong - Wudang & Shaolin

Qi Gong

Pratique énergétique traditionnelle chinoise. Mouvements lents / spécifiques coordonnés avec la respiration. Nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale.


Cours adultes +16 ans

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Crisp - Préparation physique complète

CRISP

Mouvement selon la philosophie d'Ido Portal : musculation (calisthenics), endurance (HIIT), jonglage, soft-acrobatics, floreio, break-dance, dance contemporaine, ...


Cours adultes +16 ans

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BDS - Basic Defence System

BDS

Self-défense basée sur le Krav Maga pour vous protéger efficacement en cas d'agression : attitude & gestes qui sauvent en cas d'attaque, car-jacking, tentative de viol, ...


Cours adultes +16 ans et enfants +8 ans

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Breakdance - Break - Street dance

Breakdance

Danse mélant mouvements saccadés, acrobaties et figures au sol. Approche complète : toprock, footwork, drops, freeze, power moves, spin, tricks, ...


Cours adultes +16 ans et enfants +8 ans

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Horaire des cours

Cours Détails Heure Assurance Salle
Taichi Sun Cours général 18h45 - 20h15 MAXI Kwoon
MMA - Close Combat Cours général 20h20 - 21h50 MAXI Kwoon
Cours Détails Heure Assurance Salle
Kungfu Nam Pai Chuan - LIEGE Cours général 20h30 - 22h00 MAXI Liège - St-Benoit St-Servais
Cours Détails Heure Assurance Salle
Kungfu Nam Pai Chuan Cours enfants (débutants) 14h30 - 15h30 MAXI Kwoon
Kungfu Nam Pai Chuan Cours enfants (avancés) 15h30 - 16h30 MAXI Kwoon
Yoga Cours général 16h30 - 18h00 MINI Kwoon
CRISP - Mouvement Cours général 18h30 - 20h00 MAXI Kwoon
Kungfu Nam Pai Chuan Cours adultes 20h00 - 21h30 MAXI Kwoon
Cours Détails Heure Assurance Salle
Breakdance - Enfants Cours enfant (àpd 6 ans) 17h15 - 18h15 MINI Kwoon
Qi Gong - Gym douce Cours général 18h30 - 20h00 MINI Kwoon
Breakdance - Adultes Cours adultes (àpd 12 ans) 20h10 - 21h40 MINI Kwoon

Pas de cours prévus actuellement

Cours Détails Heure Assurance Salle
Karate shotokan Cours général 08h00 - 09h30 MAXI Kwoon
Kungfu Nam Pai Chuan Cours enfants 09h30 - 11h00 MAXI Kwoon
Yoga Cours général 11h00 - 12h30 MINI Kwoon
Qi Gong - Gym douce Cours général 13h00 - 14h30 MINI Kwoon
CRISP - Mouvement Cours général 14h30 - 16h00 MAXI Kwoon
Kungfu Nam Pai Chuan Cours adultes 16h00 - 17h30 MAXI Kwoon
Cours Détails Heure Assurance Salle
Saneki ++ atelier de mouvement humain mouvement général - horaire peut varier 08h00 - 12h00 MAXI Kwoon

En plus des cours habituels, nous effectuons des stages réguliers dans les différentes disciplines (les horaires sont annoncés dans la salle principale).

Nous animons également des ateliers et stages en entreprise ou pour petits groupes et nous proposons du coaching personnel à la demande.

Prix des cours

La participation aux cours se fait en prenant un abonnement ou une carte.

Abonnement LIGHT FULL KIDS
Description Max. 12 scéances par mois Pas de limite Seulement pour enfants en dessous de 12 ans
1 mois 50€ 85€ 25€
3 mois 140€ 240€ 70€
1 an 500€ 850€ 250€
Carte et assurance Coût Validité
Carte 12 cours 100€ 3 mois
Assurance MINI 20€ 12 mois
Assurance MAXI 50€ 12 mois

Le système est très simple :

  • Les membres supplémentaires de la famille paient 50% du prix indiqué (hors cartes).
  • Les formules annuelles sont payables en 2x ou 3x, demandez-nous.
  • Les cours nécessitent une assurance MAXI ou MINI indiquée sur la grille horaire. Cette assurance doit être prise lors de l'inscription.
  • L'abonnement "FULL" donne accès à des cours supplémentaires (cours avancés, théoriques, "++"). Pour les autres abonnements, un supplément peut être demandé pour ces activités.

Nous attirons votre attention sur les quelques points suivants :

  • Vous pouvez essayer gratuitement chaque cours que nous proposons. Si vous avez besoin de plusieurs séances pour vous décider, vous payez juste le montant "1 séance".
  • Vous n'avez besoin que d'une seule assurance par personne pour tous les cours. Si vous avez pris la "MINI" et avez besoin de la "MAXI", vous ne payez que la différence (voir exemple plus haut).
  • L'assurance est valable 365 jours après paiement (par exemple du 15 mars au 14 mars de l'année suivante).
  • Les cartes ont une date de validité, passé cette date, ils sont perdus et les montants payés ne sont pas remboursés. Les abonnements sont valables de date à date et ne peuvent pas être reportés sauf circonstances exceptionnelles.

Tous les paiements se font en liquide ou sur le compte de l'association :

SANEKI ASBL - Rue du Chêne 283 - 4100 Seraing
COMPTE AXA - BE28 7512 0752 9520

Merci de toujours préciser le nom du bénéficiaire ainsi que la formule et/ou assurance choisie.

Les responsabilités d'un étudiant


Suivez les trois R : - Le respect de soi. - Le respect des autres. - La responsabilité de toutes vos actions.

Dalaï Lama 14

Souvent on pense que la responsabilité incombe au professeur d'enseigner correctement, mais l'élève a également une grande part de responsabilité s'il veut progresser... et aider les autres à progresser.

  • ATTITUDE - Un sourire, un bonjour, ... : quelques mots ou gestes qui changent tout !
  • TOLERANCE - Le respect est essentiel, nous ne tolérons pas l'intolérance !
  • PONCTUALITE - Arriver à l'heure par respect envers les autres élèves et par rapport aux professeurs. Dans le cas d'un retard nous vous demandons de ne pas sonner à la porte (sauf si vous avez une raison valable).
  • ETIQUETTE - Certains cours comme le Nam Pai Chuan requièrent une tenue adéquate ainsi qu'une ceinture. Le t-shirt du club est autorisé. Nous attendons que tous les élèves aient une bonne hygiène corporelle.
  • SHOSHIN - Adopter l'état d'esprit du débutant, laissez votre égo et les idées préconçues à la porte.
  • CONSCIENCE - S'immerger dans la pratique et non dans le commérage, faites attention à tout ce que vous faites, le diable se cache dans les détails. Ne faites pas les choses à moitié.
  • PATIENCE - Oser poser des questions, mais pas tout le temps. Certaines réponses vous seront données à travers la pratique.
  • ECOUTE - Ne pas modifier l'exercice si ceci n'est pas demandé. Pour cela il faut bien écouter les consignes et observer les gestes.
  • QUALITE - Qualité et éthique de travail avant tout. Il est impossible de pratiquer à moitié. Soit on pratique, soit on ne pratique pas.
  • MAITRISE - Ne pas sauter les étapes mais prendre le temps de maîtriser les étapes précédentes avant de passer à un exercice plus compliqué.
  • HUMILITE - Il est important d'être un bon partenaire. Quand on travaille avec quelqu'un on est à la fois élève, camarade et professeur. La compétion hubristique reste à la porte de même que l'égo.
  • VOLONTE - Tout le monde à son histoire personnelle, ses problèmes, ses tracas, nous respectons cela. Les excuses et la mauvaise volonté pas !
  • PERSEVERANCE - Aucune chose de grande valeur ne peut être enseignée. Nous pouvons seulement les découvrir par nous même à travers nous même. Pour progresser, il faut saisir la responsabilité entre ses propres mains. Il ne faut pas avoir peur de faire face à ses peurs.
  • DOCUMENTATION - Prendre des notes est important pour retenir les détails et pouvoir enregistrer son progrès. De même, il est important de chercher par soi-même des informations ailleurs.
  • RESPECT - Les différents arts qui sont enseignés sont le fruit de milliers d'heures de pratique et de recherche. Il est important d'en être conscient.
  • SACRIFICE - Pour obtenir un résultat, il faut accepter d'y consacrer un certain temps et un certain volume d'efforts.
Saneki ASBL
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