Nos cours et ateliers

Kungfu Shaolin - Gaocanmun Nam Pai Chuan

Kungfu Shaolin

Art Martial traditionnel chinois complet comprenant des combats, de la self défense, des formes traditionnelles, l'utilisation d'armes et du travail énergétique.


Cours adultes +12 ans et enfants +5 ans

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Taichi Chuan - Système Sun

Taichi Chuan

Art Martial traditionnel chinois mélangeant 3 arts différents : Taichi Chuan, Tsing Yi Chuan et Bagua Zhang, selon l'enseignement de la famille Sun.


Cours adultes +16 ans

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Karaté - Shotokan

Karaté

Art Martial traditionnel japonais centré sur l'utilisation des poings et des pieds, comprenant des formes (kata), des combats et de la self-défense.


Cours adultes +16 ans

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WCS - Warfare Combat System de DK Yoo

WCS

Pratique martiale de type MMA ("Mixed Martial Arts") créé par DK Yoo. Technique, biomécanique, combat, ... Idéal pour améliorer toute pratique sportive, physique ou mentale.


Cours adultes +16 ans

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Yoga - Ashtanga Hatha Kundalini

Yoga

Pratique traditionnelle et puissante permettant d'améliorer en même temps son physique (souplesse, force, équilibre) et son mental (relaxation, calme, concentration).


Cours adultes +16 ans

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Qi Gong - Wudang & Shaolin

Qi Gong

Pratique énergétique traditionnelle chinoise. Mouvements lents / spécifiques coordonnés avec la respiration. Nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale.


Cours adultes +16 ans

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Crisp - Préparation physique complète

CRISP

Mouvement selon la philosophie d'Ido Portal : musculation (calisthenics), endurance (HIIT), jonglage, soft-acrobatics, floreio, break-dance, dance contemporaine, ...


Cours adultes +16 ans

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BDS - Basic Defence System

BDS

Self-défense basée sur le Krav Maga pour vous protéger efficacement en cas d'agression : attitude & gestes qui sauvent en cas d'attaque, car-jacking, tentative de viol, ...


Cours adultes +16 ans et enfants +8 ans

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Breakdance - Break - Street dance

Breakdance

Danse mêlant mouvements saccadés, acrobaties et figures au sol. Approche complète : toprock, footwork, drops, freeze, power moves, spin, tricks, ...


Cours adultes +16 ans et enfants +8 ans

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Horaire des cours

Cours Détails Heure Crédits Assurance Salle
Taichi Sun Cours général 18h30 - 20h00 Spécifique Spécifique Kwoon
WCS - Warfare Combat System Cours général 20h00 - 21h30 6 © MAXI Kwoon

Pas de cours prévus actuellement

Cours Détails Heure Crédits Assurance Salle
Kungfu Nam Pai Chuan Cours enfants (débutants) 14h30 - 15h30 4 © MAXI Kwoon
Kungfu Nam Pai Chuan Cours enfants (avancés) 15h30 - 16h30 4 © MAXI Kwoon
Yoga Cours général 16h30 - 18h00 6 © MINI Kwoon
CRISP - Mouvement Cours général 18h30 - 20h00 6 © MAXI Kwoon
Kungfu Nam Pai Chuan Cours adultes 20h00 - 21h30 6 © MAXI Kwoon
Cours Détails Heure Crédits Assurance Salle
Breakdance - Cirque Cours enfants 16:30- 18:00 6 © MAXI Kwoon
BDS - Basic Defense System Cours adultes - Techniques de base 18h30 - 19h30 6 © MAXI Kwoon
BDS - Basic Defense System Cours adultes - Frappes et percussions 19h30 - 20h30 6 © MAXI Kwoon
Kungfu Nam Pai Chuan Cours adultes 20h30 - 21h30 4 © MAXI Kwoon

Pas de cours prévus actuellement

Cours Détails Heure Crédits Assurance Salle
Karate shotokan Cours général 08h00 - 09h30 6 © MAXI Kwoon
Kungfu Nam Pai Chuan Cours enfants 09h30 - 11h00 4 © MAXI Kwoon
Yoga Cours général 11h00 - 12h30 6 © MINI Kwoon
Qi Gong Cours général 12h30 - 14h00 6 © MINI Kwoon
CRISP - Mouvement Cours général 14h00 - 15h30 6 © MAXI Kwoon
Kungfu Nam Pai Chuan Cours adultes 16h00 - 17h30 6 © MAXI Kwoon
Cours Détails Heure Crédits Assurance Salle
Saneki ++ atelier de mouvement humain mouvement général - horaire peut varier 08h00 - 12h00 spécifique © MAXI Kwoon

Prix des cours

La participation aux cours se fait (en quasi totalité) via un système de crédits :

Formule Crédits (©) Coût (€) Validité
Formule 1 48 60 3 mois
Formule 2 180 180 6 mois
Formule 3 720 480 12 mois
ABO SANEKI++ - 139 1 mois
1 séance - 10 1 cours
Assurance MINI - 20 12 mois
Assurance MAXI - 50 12 mois

Le système est très simple :

  • Vous choisissez une formule et payez le coût indiqué en €.
  • Vous obtenez la quantité de © indiquée et qui vous permet de participer aux cours.
  • Chaque fois que vous participez, nous retirons le nombre de © indiqué sur la grille horaire pour ce cours du total que vous possédez.
  • Les cours nécessitent souvent une assurance (MAXI ou MINI) indiquée sur la grille horaire. Cette assurance doit être prise lors de l'inscription.

Exemple de crédits : vous payez 60€ et recevez 48 ©. Si vous participez à un cours qui coûte 6©, nous retirons 6© de votre compte et il vous reste donc 42© pour les prochains cours.

Exemple d'assurance : vous payez une assurance "MINI" 20€ et êtes inscrit(e) pour 365 jours dans le club. Vous pouvez participer à tous les cours ne nécessitant pas d'assurance ou seulement une assurance "MINI". Si vous souhaitez participer à un cours demandant une assurance "MAXI", vous payez 30€ et vous pouvez accéder à tous les cours qui le nécessitent.

Nous attirons votre attention sur les quelques points suivants :

  • Vous pouvez essayer gratuitement chaque cours que nous proposons. Si vous avez besoin de plusieurs séances pour vous décider, vous payez juste le montant "1 séance".
  • Tous les membres de la famille peuvent utiliser les crédits achetés par la famille. Vous devez juste nous indiquer qui utilisera les crédits et nous nous occupons du reste. Chaque personne du ménage qui veut utiliser les crédits doit disposer d'une assurance en ordre et suffisante.
  • Vous n'avez besoin que d'une seule assurance par personne pour tous les cours. Si vous avez pris la "MINI" et avez besoin de la "MAXI", vous ne payez que la différence (voir exemple plus haut).
  • L'assurance est valable 365 jours après paiement (par exemple du 15 mars au 14 mars de l'année suivante).
  • Les crédits ont une date de validité, passé cette date, ils sont perdus et les montants payés ne sont pas remboursés.

Tous les paiements se font en liquide ou sur le compte de l'association :

SANEKI ASBL - Rue du Chêne 283 - 4100 Seraing
COMPTE AXA - BE28 7512 0752 9520

Merci de toujours préciser le nom du bénéficiaire ainsi que la formule et/ou assurance choisie.

Les responsabilités d'un étudiant


Suivez les trois R : - Le respect de soi. - Le respect des autres. - La responsabilité de toutes vos actions.

Dalaï Lama 14

Souvent on pense que la responsabilité incombe au professeur d'enseigner correctement, mais l'élève a également une grande part de responsabilité s'il veut progresser... et aider les autres à progresser.

  • ATTITUDE - Un sourire, un bonjour, ... : quelques mots ou gestes qui changent tout !
  • TOLÉRANCE - Le respect est essentiel, nous ne tolérons pas l'intolérance !
  • PONCTUALITÉ - Arriver à l'heure par respect envers les autres élèves et par rapport aux professeurs. Dans le cas d'un retard nous vous demandons de ne pas sonner à la porte (sauf si vous avez une raison valable).
  • ÉTIQUETTE - Certains cours comme le Nam Pai Chuan requièrent une tenue adéquate ainsi qu'une ceinture. Le t-shirt du club est autorisé. Nous attendons que tous les élèves aient une bonne hygiène corporelle.
  • SHOSHIN - Adopter l'état d'esprit du débutant, laissez votre égo et les idées préconçues à la porte.
  • CONSCIENCE - S'immerger dans la pratique et non dans le commérage, faites attention à tout ce que vous faites, le diable se cache dans les détails. Ne faites pas les choses à moitié.
  • PATIENCE - Oser poser des questions, mais pas tout le temps. Certaines réponses vous seront données à travers la pratique.
  • ÉCOUTE - Ne pas modifier l'exercice si ceci n'est pas demandé. Pour cela il faut bien écouter les consignes et observer les gestes.
  • QUALITÉ - Qualité et éthique de travail avant tout. Il est impossible de pratiquer à moitié. Soit on pratique, soit on ne pratique pas.
  • MAÎTRISE - Ne pas sauter les étapes mais prendre le temps de maîtriser les étapes précédentes avant de passer à un exercice plus compliqué.
  • HUMILITÉ - Il est important d'être un bon partenaire. Quand on travaille avec quelqu'un on est à la fois élève, camarade et professeur. La compétion hubristique reste à la porte de même que l'égo.
  • VOLONTÉ - Tout le monde a son histoire personnelle, ses problèmes, ses tracas, nous respectons cela. Les excuses et la mauvaise volonté pas !
  • PERSÉVÉRANCE - Aucune chose de grande valeur ne peut être enseignée. Nous pouvons seulement les découvrir par nous-même à travers nous-même. Pour progresser, il faut saisir la responsabilité entre ses propres mains. Il ne faut pas avoir peur de faire face à ses peurs.
  • DOCUMENTATION - Prendre des notes est important pour retenir les détails et pouvoir enregistrer son progrès. De même, il est important de chercher par soi-même des informations ailleurs.
  • RESPECT - Les différents arts qui sont enseignés sont le fruit de milliers d'heures de pratique et de recherche. Il est important d'en être conscient.
  • SACRIFICE - Pour obtenir un résultat, il faut accepter d'y consacrer un certain temps et un certain volume d'efforts.
Saneki ASBL
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